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ダイエットスタート

ふと思いついて、体重計に乗ったところ、が~~~ん!いつのまにか3キロも増えてる!だいたいが夏やせするタイプですが、この夏はこれまで涼しかったしねえ。しかも7月は忙しかったのもあって、がんがんおやつは食べるわ、夜中にあられをぼりぼりやるわでは、やせるわけないですよねえ・・・しかし3キロとは大ショック!せっかくビールがおいしい気候になったのに、残念だけど仕方ない。しくしく
 さっそく今日のお昼からダイエットをスタートしました。私流のダイエットは、昔バレエをやっていたときからのもの。体力を落とさず、食いしん坊の胃袋をある程度満足させてくれて、1ヶ月くらいでも効果が出ます。
 とにかくサラダをたっぷり食べて口を満足させるのがこつ。それもレタスとかキャベツの千切りがお勧めです。最近はローカロリーのスープのレトルトがあるので、それも利用。今日は、ジャガイモ主体の80カロリースープとサラダ。昼食後計ったら、これで400グラムおちました。でもさすがに、おやつの時間にはおなかがぐうぐう(笑)でもがまんがまん。さすがに暑かったので、カロリーオフのアイスボックスの氷を少々。夜は野菜やスープをとってからお肉や魚を食べ、最後に少しだけごはん。この食べ方だけでずいぶん違ってきます。ちなみに朝はしっかり食べます。月末に飲み会がある予定なので、それまでがんばろう!
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こんにちは。イラストレーターの松本絵里です。
主に子供向けのイラストや絵本の仕事をしています。お笑い系の旅行エッセイも書いてます。
ホームページhttp://www.eri-m.jp/も、ぜひのぞいてみてくださいね。

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