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バナナダイエットその後

朝バナナダイエット、まだ続けています。
お正月までの暴飲(いや、飲む方はそんなに飲まなかったけど)暴食で、
頭がくらくらするほどの数字を、体重計が示したときには
どうなることかと思いました。

朝バナナと青汁とヨーグルトを食べてますが、
こうすると、なんとなく自然に胃袋も小さくなってきたようです。
お昼もそれほどたくさんは入らない感じ。

もっともその分すぐお腹がすくので、
おやつはかなりしっかり食べてます。
とはいえ、自然派志向の友人の影響で、
おやつの種類はかなり変わりました。

まず、ドライフルーツとナッツ類ですね。
ナッツはローストしただけの味つきじゃないもの。
これに替えてから、砂糖の摂取量はずいぶん減ったような気がします。


最初はあんまり変わらなかったけど、
今日計ったら1.5キロ減って、
少しずつ許容範囲に近づいてきています。

とはいえ、まだまだ体脂肪率も。。。(--;)です。
一度ついたものは、落とすのにだんだん時間がかかるようになるって、
ほんとなんですね。。。気をつけなくては。
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eri

Author:eri
こんにちは。イラストレーターの松本絵里です。
主に子供向けのイラストや絵本の仕事をしています。お笑い系の旅行エッセイも書いてます。
ホームページhttp://www.eri-m.jp/も、ぜひのぞいてみてくださいね。

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