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骨盤円座ボール

昨年来、腰痛に悩まされていて、カイロに通ったり、
あれこれ試していましたが、強力な助っ人を発見しました。

 それが、骨盤円座ボールです。
いわゆるバランスボールに似ているんですが、
中央がくぼんでいて、巨大なドーナツ上のボールです。

 腰痛の原因の一つは、仕事柄、同じ姿勢で
座っていることが多いせいなんですが、
私の仕事机は、座り机で、しかも姿勢が悪い、
というのも大きいみたいです。

 カイロの先生にも、
「座っているときの背中と腿で作る角度が、
鈍角になるようにすると良い」といわれていました。
 これに座ると、ぴったりその角度で座れます。
円座になっているので、長く座っていても疲れないのも嬉しいですね。

 その点でも、このボールに座っていると、
姿勢が良くなる(よくしないと座ったまま仕事が出来ない)上に
腰のかかる負担もぐっと少なくなるらしく、
これまでだと、2時間座りっぱなしだと、
立ち上がるときに、身体がバリバリいっていたのが、
ひょいっと、立ち上がれるんですよね。

 お休み時間に、ボールに背中を預けて伸びをしたりするのも
気持ちよくて、このボールに座るようにしてから、
腰痛が起きていない、というのも、すごいです!

 これ、本物は数千円するらしいですが、
アマゾンなどでまがい品?を売っていて、
そっちだと2~3千円です。

 仕事中じゃなくても、テレビを見たりするときに使うといいかも。
お悩みの方はぜひお試しください。
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eri

Author:eri
こんにちは。イラストレーターの松本絵里です。
主に子供向けのイラストや絵本の仕事をしています。お笑い系の旅行エッセイも書いてます。
ホームページhttp://www.eri-m.jp/も、ぜひのぞいてみてくださいね。

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