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朝バナナダイエット

数日前、新聞で「朝バナナダイエット」で、
バナナが品薄、という記事を読みました。
へ~、と思いながら夕方スーパーに行ったら、
一房97円のバナナの棚が空でした。(^^;)
一本97円、とか一房297円のものはちゃんと残っていたところが、
にわかブームを物語っています。

 時折思い出したように、体重計に乗っては
あわててダイエットを繰り返してきた私としては、
バナナはおなじみの食べ物です。
 比較的腹持ちもよく、パンなどに比べてぐっとローカロリー。

 でも、朝バナナを食べるだけでは、はっきり言って痩せませんね。
特に朝食に食べたものは、ほとんどの場合、
その日消費するカロリーとなりますので。
朝バナナダイエットで痩せた人の話を読みましたが、
 むしろ、食感を十分空ける、
寝る前3時間は何も食べない。
間食は、前後2時間空けて食べる。

 こっちの部分が、ダイエット効果大なんじゃないかと思います。
夕食バナナダイエットなら、ずっと効果があるかも。
(でも、夕食バナナだけ、というのはかなり
心理的にきつそうです)

 いずれにしても、ココアといい、納豆といい、
テレビで取り上げられるたびに、わ~っとなくなり、
2週間くらいで元通りでした。
 今度は何日くらい続くかな?
  
 ちなみにすぐ近所のスーパーでは、
そろそろ元に戻りつつある感じです。

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Author:eri
こんにちは。イラストレーターの松本絵里です。
主に子供向けのイラストや絵本の仕事をしています。お笑い系の旅行エッセイも書いてます。
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